5년전 2년동안의 다이어트로 13kg 감량한 사람입니다. (68kg -> 55kg) 그러다 작년 9월쯤부터 천천히 다시 살이 찌더니 현재 예전 몸무게로 거의 돌아버렸네요ㅠㅠ 64kg 를 찍고 말았습니다!ㅠㅠ
13kg 감량했을적에도 딱히 뭘 많이 했다기보단 그냥 많이 걷고 먹는 양 조금 줄이고 간식 줄이는 것 정도만 했는데요, 좀 더 단기간에 예전 몸무게로 돌아가는 방법 없을까요? 목표는 6개월 내외로 10kg 정도 감량 하는 방법입니다. 운동을 할 체력이 못되서 체력 늘리는 운동, 그리고 다른 꿀팁 있다면 알려주세요~
