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04월 09일 (음식 1059kcal, 운동 150kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1059/ 1912

150/ 319

성공
(684)

점심식사 : 464kcal (43.81%)
삶은 닭가슴살(껍질 제거) 128kcal
열무김치 24kcal
현미밥 225kcal
삶은 달걀 74kcal
[비비드키친] 저당 짜장 소스 13kcal

오후 간식 : 170kcal (16.05%)
동원 저스트 스위트콘 37kcal
비비드키친 저당 오리엔탈 드레싱 18kcal
오이샐러드 51kcal
아몬드 49kcal
방울토마토 15kcal

저녁식사 : 425kcal (40.13%)
삶은 닭가슴살(껍질 제거) 128kcal
현미밥 150kcal
파김치 36kcal
미역줄기볶음 15kcal
계란 생것 71kcal
오이 6kcal
양파 9kcal
대파 5kcal
동원 참치액 2kcal
청정원 햇살담은 국간장 3kcal

운동 : 150kcal
수영 150kcal

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