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05월 14일 (음식 1472kcal, 운동 312kcal)

수요팅 끗❤️

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1472/ 1833

312/ 305

성공
(368)

아침식사 : 287kcal (19.50%)

비비고 가자미구이 68kcal
쌀밥 76kcal
[오뚜기]정통사천식 마파두부 양념 109kcal
양배추 19kcal
15kcal

오전 간식 : 25kcal (1.70%)
[DHC] DHC멀티비타민 5kcal
[종근당건강] 락토핏 생유산균19 5kcal
[종근당건강] 오메가3 5kcal
[맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 10kcal

점심식사 : 335kcal (22.76%)

김밥 159kcal
[CJ] 더 건강한 의성마늘 햄 105kcal
구운계란 71kcal

오후 간식 : 290kcal (19.70%)
Drop 사탕 40kcal
곡물발효효소 15kcal
[맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 15kcal
보성녹차라떼 130kcal
[크라운제과] 쿠크다스 비엔나커피 90kcal

저녁식사 : 535kcal (36.35%)

구운계란 70kcal
[오뚜기] 컵누들 베트남 쌀국수 140kcal
김밥 159kcal
[CJ] 더 건강한 의성마늘 햄 105kcal
[자연드림] 양념치킨소스 61kcal

운동 : 312kcal
만보걷기 230kcal
공부 82kcal

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