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과식 다음날 루틴

 다신다이어터

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과식한 다음 날은 공복시간 최대한 유지, 물 2리터 이상 마시기, 유산소 및 근력운동을 하는 게 좋다고 하네여! 2kg나 더 늘어났는데 다시 원상태로 돌릴 수 있었으면 좋겠습니다 ㅠㅠ

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