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다이어트13일차

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새우200g,우리밀또띠아1장,양상추,토마토,계란,저당케챱,저칼로리마요네즈,호두정과30g,키토아몬드빵60g

새우또띠아인데 또띠아가 작아서 말았더니 엉망이라
싸기전 사진으로ㅎㅎㅎㅎ
사실 새우도 다져서 패티만들어야하는데 넘 귀찮아서ㅜ
전자레인지에ㅎㅎ
소스는 계란으깨서 저당케챱,저칼로리마요네즈 섞음

어제만든 키토아몬드카스테라 1개당55~70그램정도
아몬드가루100% 설탕X 키토 빵
후식,빵이먹고싶을때 어느정도 충족되는 맛임.

오늘도 단백질,지방 꽉채웠고 또띠아때문에 탄수 조금 채움.

내일은 육회소스가 좀남아서 육회한번더 먹어야겠음.

몸무게는 하나도 안빠지고있지만 그날중이라서
갠춘갠춘..

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