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수분섭취
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저도 맹물은 정말 못 마시겠어서 이뇨작용 적고 카페인 없는 것들로 좀 알아봤었는데 옥수수수염차 말고 옥수수차는 물 대신 마셔도 괜찮대요. 보리차두요~
슬포게도 드시고있는 메일차와 둥글레차는 이뇨 작용이 있어 물대신 마시기는 부적합해요호박, 팥, 우엉, 녹차 등도 다 이뇨작용 있어요히비스커스나 루이보스, 페퍼민트등 허브차로 드시거나 레몬즙 약간타서 드시면 맹물보다는 잘넘어가요
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