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155인데 몇kg이 적당할까요
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체형 고려도 해야하고 몸이 감당 가능한 체중이 다들 다르더라구요.45~50사이에서 건강을 해치지 않을정도로 유지하면 좋을것 같아요!
50킬로만 넘지않게 관리하시면 될 것같아요대신에 체지방은 낮추고 근육량은 올려야겠죠 ^^
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