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05월 22일 (음식 1540kcal, 운동 510kcal)

50키로까지 가자아!

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1540/ 1764

510/ 294

성공
(440)

아침식사 : 460kcal (29.87%)
더브레드블루 호밀빵 211kcal
계란프라이 178kcal
데체코 바질페스토 71kcal

점심식사 : 602kcal (39.09%)
바르닭]제로당소스품은닭가슴살 탄두리맛 145kcal
버터 76kcal
[매일] 소화가잘되는우유 락토프리 오리지널 107kcal
삶은감자 132kcal
양파 28kcal
[오뚜기] 카레 약간매운맛 90kcal
와일드하베스트 오가닉 로스티드 갈릭 파스타소스 24kcal

저녁식사 : 478kcal (31.04%)
현미밥 152kcal
상추 9kcal
대패 목살 260kcal
양파볶음 48kcal
느타리버섯 9kcal

운동 : 510kcal
크로스핏 510kcal

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