다이어트

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관절을 자주 다치는데 헬스장 운동추천해주세요

팔목, 팔꿈치, 어깨, 발목에 자주 통증이 생기거나 다쳐서 운동을 혼자 하려니 제약이 많이 생기더라구요.
헬스장에서 관절에 무리 덜가는 운동들좀 추천해주세요.

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운동하다 자주 다치면 운동법이 잘못된거 아닐까요
헬스 PT나 소인원 필라테스 하셔서 몸이나 기구 쓰는 방법을 제대로 배우고 혼운동 하시면 어떨까요
이상태에서 계속하면 계속 다치고 고질병 될까 걱정되네요

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