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169/70 7월초까지 62가능하다고보실까요
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기초대사량 +200~300 이상 먹으면 대사저하로인한 요요는 어는정도 막을 수 있어요저탄, 저당, 가공식품 안 먹기 하시고 빡운동 하세요
20대면 가능할것 같아요!요요는....이후에도 일반식이랑 식단 같이 조절하면 70까지는 안갈수 있을거에요!
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