밥 반 나물 반 계란은 하나. 약간 슴슴하게 꼬소하게
대존맛냠냠굿

와 운동가기 직전 고양이랑 놀아주다가 너무 심한 굶주림에 절반만 먹었는데 99.89 두유보다 훨 내입맛이네 존맛탱이다. 운동 30분 전 반개 먹는 게 급한불 끄기에 상당히 적절하네 어쩌지 한박스살까

갓볶음탕님 다시 만나뵐 이 시간만을 학수고대하고 있었나이다

유산소만 하려다 어제 시간초과로 빠트린 하체 운동 몇개만 깔짝.
근데 어플 다루는 게 능숙하지 않아서 쉬는 시간 안 세어주는 모드로 운동 시작해서 좀 사기가 떨어짐ㅎ
뭐, 뿌듯할만큼 빡세게 하진 못했지만 운동했다는 거에 의의를 두자!

천계는
4,7로 5분씩
8로 10분
4로 1분
8로 3분
9, 10 2분씩
4~1 쿨다운 2분

어제 무릎 안아프게 엉덩이로 천계타는 감각을 깨달았다 생각했는데 오늘은 무릎쪽에 하중 좀 보탠듯.
통증이 있는 건 아니지만... 내일 근육통 위치 살펴봐야지