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05월 30일 (음식 1200kcal, 운동 220kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1200/ 1321

220/ 220

성공
(121)

아침식사 : 245kcal (20.42%)
[삼립] 토종효모 로만밀 통밀식빵 106kcal
땅콩버터 94kcal
바나나 37kcal
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 8kcal

점심식사 : 443kcal (36.92%)
구운계란 140kcal
서브웨이 오이샌드위치 303kcal

저녁식사 : 512kcal (42.67%)
검은콩밥 132kcal
열무김치 49kcal
계란프라이 178kcal
저염두부참치쌈장 만든거 153kcal

운동 : 220kcal
헬스 220kcal

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