칼로리를 너무 제한해도 살 안빠져요~~ 지방을 태우려면 적정량의 탄수화물은 필수입니당

근육이 늘어나는걸수도있어요.
그럴땐 눈바디를 비교해보세요! 인바디해보시면 정확하게나오겠죠?

몸무게에 연연하지 말아야지 하는데도 신경쓰이는게 사람 맘이죠 ㅠㅜ

체중은
배란기나 생리전 수분보유량 증가,
짜게 먹거나 심한 운동 등으로 생긴 부종
소화 안된 음식물 무게,
배출되지 못한 변의 무게 등으로 의도치 않게 늘어날 수 있어요

인바디 체크해서 몸무게보다 체성분 변화에 집중하시는게 좋아요

내가 식단, 운동 모두 잘하고 있다면 체중은 결국은 빠질 수밖에 없어요
좀더 내몸을 믿고 버텨보세요