다이어트

6.5.목

다신다이어터

*수지*
2025.06.05 18:13 | 조회수 10 | 좋아요 0

뒤로 연휴여서인지 오늘 필라테스는 혼자 수업했어요.
별동작 안 한것 같은데 팔뚝이 부들부들 떨리고 ㅠㅠ 땀 엄청 흘리고 끝냈습니다. 😭

식단은 잘 나가다가 저녁에 애들 줄 갈비찜을 하다가 못 참고 밥이랑 갈비를 먹었어요. 사진 찍은 것 보다 조금 더 먹었어요. ㅠㅠ 밥도 먹은 김에??? 수박 후식도 먹었습니다.
먹을 때는 좋았는데 지금 배부르니까 후회되네요.ㅋㅋ
저는 내일 아침에 공체 사진 올리고 연휴에는 짧게 가족이랑 여행을 다녀옵니다. 제발 적당히 먹기를 바랄뿐입니다.🙏🤣
연휴 잘 보내시고 다음주 월요일에 만나요^^

*아침 - 삶은 계란

*계란이라도 먹고 운동하니까 힘이 나는 것 같았어요.🤭

*점심 - 야채샐러드, 어니언크림, 단호박샐러드

*저녁 - 현미밥, 돼지갈비찜, 총각김치

*후식 - 수박

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 6월5일

다음글 6월 4일

댓글 (6)

등록순｜최신순｜공감순

4리즈
|06.05 21:57

신고 0 공감 0

*수지* 여긴 아무도 안빠짐요.. 쉬는날 있으면 나머지 날 풀로 차요^^ 오늘 아파트 주차장이 많이 비었어요^^ 다들 놀라간듯요.

terria
|06.05 21:54

신고 0 공감 0

*수지* 으~~~ 그정도인가요?
저는 pt 1시간이 넘 짧아서 아쉬운데요😆
필라테스하고 유산소 할수있으니 너무좋으네요~~🤗

*수지*
|06.05 21:38

신고 0 공감 0

저희는 1대4라서 혼자도 수업해주더라고요.
혼자해서 좋기도 했지만 너무 강도있게 운동해서 심적으로는 부담이었어요.🤪
공포의 PT받는 느낌이었어요. 🥲

*수지*
|06.05 21:37

신고 0 공감 0

오전이라서 아줌마들이 많은 시간인데 아이들이랑 다 놀러 갔나봐요.🤭

4리즈
|06.05 20:39

신고 0 공감 0

우리 필라테스는 6명인데.. 오늘도 full^^ 자리 없어서 못해요^^ 부럽부럽🧡🧡
오늘도 식단이 넘 좋아요^^
적당한 탄수는 꼭 필요합니다.
내일부터 3일 연휴 잘다녀오세요^^

terria
|06.05 20:26

신고 0 공감 0

필라테스 혼자하면 완전 이득아닌가요? 😊 저흰 2명미만이면 취소됐거든요.

이번주 식단 잘지키시고.
너무 잘~유지해오셨어요!!!
수고하셨습니다 🤗
연휴 잘보내고 만나요!!!

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

TOP으로 이동