다이어트

6월 4일

다신다이어터

4리즈 7 1 1
2025.06.04 22:18 | 조회수 6 | 좋아요 0

오늘까지 놀았슴다^^
회사일이 안바뻐서~ ㅎㅎ

아침은 계란김밥과 플레인요거트
점심과 간식으로(위 사진) 클럽하우스에서
페파로니피자 & 파니니 & 생맥주 300ml
저녁은 메밀막국수 한그릇

운동은 골프라운딩(12시 반~ 5시)으로
만보걸었슴다^^ ㅎㅎㅎ

식사는 양조절하여 칼로리 조절했구요.
골프도 평소보다 걷을려도 노력했어요^^

이번주는 공휴일이 아주 징검이라~
일에 집중이 안됩니다^^

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댓글 (4)

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4리즈
|06.05 20:36

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오늘도 놀았슴다^ 일은 2시간^^
어제 골프갔다와서 피곤해서~
오늘은 급피곤해서 짧게 놀고 쉬고 있어요^^

4리즈
|06.05 20:34

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퐁당퐁당 저도 별로에요^^
일도 잘안되구~ 놀아도 맘껏 못노니^^
이번주는 아예 놀아씀다^^ ㅎㅎ
담주에 열일^^ 헤헤

*수지*
|06.05 18:18

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퐁당퐁당 연휴 저는 안 좋아요. ㅎㅎ
그래도 쉴 때 확실하게 쉬고, 일할 때는 또 열심히 하는 모습 좋아보여요👍

terria
|06.05 00:11

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와.식단칼로리조절 잘하셨는데요~
전 외식하면 그게 잘안되더라구요.😂
오늘쉬시고 내일 일하시면 6일에 또 쉬는날? ㅋㅋ
전 이번 연휴에는 운동으로 💪

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