view-top

06월 22일 (음식 1331kcal, 운동 238kcal)

스탭퍼 30분 인증합니다.

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1331/ 1666

238/ 278

성공
(295)

아침식사 : 238kcal (17.88%)
그릭요거트 180kcal
냉동 블루베리 30kcal
사과 28kcal

점심식사 : 389kcal (29.23%)
[한솥도시락] 닭가슴살 샐러드 마요 389kcal

오후 간식 : 80kcal (6.01%)
[크라운] 초코하임 80kcal

저녁식사 : 624kcal (46.88%)
카스맥주 74kcal
쥐포구이 119kcal
짜슐랭 351kcal
오이 9kcal
백미밥 71kcal

운동 : 238kcal
스텝퍼 210kcal
스쿼트 21kcal
레그레이즈 7kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 06월 22일 (음식 1301kcal, 운동 400kcal)

다음글 오늘 점심은 현미비빔국수

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동