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06월 23일 (음식 1120kcal, 운동 480kcal)

 다신다이어터

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1120/ 1690

480/ 282

성공
(768)

아침식사 : 130kcal (11.61%)
마이밀 뉴프로틴 130kcal

오전 간식 : 50kcal (4.46%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 50kcal

점심식사 : 510kcal (45.54%)
누룽지 393kcal
도라지생채 28kcal
계란프라이 89kcal

오후 간식 : 430kcal (38.39%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 50kcal
구운보리과자7곡물 70kcal
구운보리과자7곡물 70kcal
연세딸기요거트^ 240kcal

운동 : 480kcal
자유형 수영 480kcal

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