view-top

제가.먹는 파스타 샐러드 입니다

 다신다이어터

view-사진

재료
통밀 파스타 100g
폰타나 팻 제로 오리엔탈 소스 3-40g
상추(다른 채소 써도 됩니다) 120-150g

만드는 법
통밀파스타 10-12분 삶기
삶은 후 찬물에 헹구기
미리 보울에 상추 잘라 넣어주기
파스타면 넣고 소스도 같이 부어 주기
잘 섞어서 먹으면 됩니다!!

저는 닭가슴살이나 소 홍두깨살 같은 살코기와 같이 곁들여 먹습니다

한번 드셔보세요~

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 73kg 목표입니다

다음글 96킬로에서 88킬로까지 계획중

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동