다이어트

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06월 26일

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성공
(1880)

아침식사 : 0kcal (0%)

유산균, 영양제 완료

오전 간식 : 0kcal (%)

목캔디 두개

점심식사 : 0kcal (%)

소고기 육계장 건던기, 현미밥반

단백질 쉐이크 플라이밀 진하게 한잔

보리전병 4장 두유 한팩

오후 간식 : 0kcal (%)

제로 케토레이 , 호올스 몇개 , 입마름 / 아메 ??

저녁식사 : 0kcal (%)

매운무뼈닭발양배추 , 현미밥 완전조금 육계장 소 고기 조금 몇점 보리전병 세장 , 애호박 버섯볶음 조금

단백질쉐이크 초코맛 진하게/ 플라이밀 한잔

스벅 초콜릿 맛별로 먹기위해/ 탄수 줄였음 ?????? 두개 먹음

운동 : 0kcal

??아침공복유산소30분 완료
스트레칭 , ????전체가슴 & 유산소30분
스트레칭

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