다이어트

매일0.1키로 감량도 괜찮네요~

다이어트 10주차에 찔끔찔끔 빠지거나 정체하다 다시 0.1키로씩 ~그렇게 2주가 또지나니 1.8키로 감량되어 있네요~조바심 안가지고 매일 식단+운동 병행하고 정체가 3일넘어가면 다음날 조금더 먹어주고 운동하고 이 패턴으로 꾸준히 하니 효과있어요.

이전글 입터짐방지용 간식

다음글 스위치온 4일차

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

TOP으로 이동

view-top