다이어트

7월3일

다신다이어터

terria
2025.07.03 19:50 | 조회수 34 | 좋아요 0

다시 맘을 다잡고.
어제저녁을 일찍 끝내고.아침에 배고프게 일어났어요. 배가 좀 들어갔나~거울좀 봐주고.😆
저도 매직데이가 이번주 예정인데. 아랫배가 볼록.
일욜골프가 있어 차라리 그뒤로 시작했음 좋겠네요.😭

일욜라운딩 대비 열심히 연습.
그랬더니.뒤에 헬스는 조금 힘빠져서..살짝만

운동
골프80분
헬스 등60분 스텝밀30분

식단
10시 단백이1개 복숭아
1시 운동후프로틴쉐이크 수박.
3시 토마토스튜 닭가슴살
6시 분홍소세지4조각.
남편저녁차려주며 못참고 집어먹었네요.🤣

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댓글 (7)

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4리즈
|07.04 23:49

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terria 오우~ 아파트 건너편 건널목만 건너면 오피스텔 지하에 원짐(체인점인듯..아주 커요) 있는데~
한번 도전해볼께요^^

terria
|07.04 14:18

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요즘 헬스장 일일권 많이들 있는데..
유산소만 하시는거면 돈아깝긴해요.😆
좋은 머신 울헬스장에 없는머신 체험하러 가기도하거든요.

4리즈
|07.04 13:06

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스텝밀이 넘 궁금^^ 헬스 하루 체험권있음~, 꼭 해보고 싶어요^^ ㅎㅎ

terria
|07.03 20:45

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*수지* 1시간pt받고 1시간스텝밀탈때가 있었죠...그래도 식단이 안따라주면 안빠지더라구요.🤣🤣🤣

*수지*
|07.03 20:19

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terria 저는 4로 5분 5로 5분씩 번갈아 타는데 속도 1도 차이가 크더라고요.🥲
우와!!! 스텝밀을 1시간이나 타다니 넘사벽입니다.
스텝밀 1시간은 폭.과식 했을 때 도전해봐야겠습니다.🤣

terria
|07.03 20:15

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속도6으로100미터 12로 100 미터번갈아 타고 있어요.
예전엔 8정도로 1시간도 탔는데..
체력이 안따라줘요.🤣🤣

*수지*
|07.03 20:12

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우와!!! 스텝밀 30분에 510칼로리가 나오다니 정말 빠르게 타나봐요.😱
저는 속도 4~5만 타도 심장 폭발하겠던데 땀구멍도 풀 개방 ㅜㅜ

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