감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
탄수 적정량
- 다욧정복기
- 2025.07.09 02:40 | 조회수 86 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
탄수 적정량
어떤 다이어트를 하냐에 따라 다르겠죠? 보통 다이어트로 본다면 적절해보이는데
저탄고지라면 조금 오버긴합니다.
본인이 어떤다이어트를 하는지에 따라 다르게 드시면될것같아요!
저는 저탄고지하느라고 탄수라고 생각되는건 아예안먹었습니다. 밥.면.빵.감자.고구마요
고기나 채소에도 탄수가 어느정도있더라구요.
빡세게할게 아니면 지금도 적정한것같아요!
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