열심히 노력중에 있어요🔥
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댓글 (4)
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멋져용
일반식은 아예 제약없이 다 드시나요?
댓글을 이제 봤네요ㅠ 주 2회 근력(피티) 운동하구요! 매일 유산소는 속도 4/경사 10-12로 두고 1시간은 꼭 타고 있습니다. 식단은 따로 하진 않고 최대한 약속 없을 땐 1일반식 1닭가슴살+김치 이렇게 먹고 있어요
많이 빼셨네요 👏
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