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7월22일~7월28일(스위치온3주차7일)

 다신다이어터

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(공체 61.5kg)

아침식사: 무가당두유1잔, 디카페인 아메리카노1잔

점심식사: 그릭요거트(단쉐2스푼, 유산균1포)1통, 제누 단백질커피2개, 초코 소라빵1개

오전간식: 단쉐(무가당두유)1잔

저녁식사: 고등어구이1토막, 제로콜라2잔, 견과류1봉, 프로틴 팝칩 군옥수수맛1봉, 고기왕만두2개, 김치왕만두2개

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