다이어트

8.5.화

다신다이어터

*수지*
2025.08.05 20:42 | 조회수 26 | 좋아요 0

💪운동
- 필라테스 50분(공복)
- 러닝머신 35분(공복)

오늘 필라테스만 하고 오려고 했는데 수업 끝나고서 쌤이 목요일에 인바디를 한다고 하셔서 ㅎㅎㅎ 급 헬스장까지 다녀왔어요. 단순한 나🤣
식단은 집에 있는 걸로 적당히 먹었습니다.

*운동 후 단백질음료

*점심 - 백미밥, 목살, 토마토, 도토리묵무침

*저녁 - 귀리곤약밥, 삼겹살, 꽈리고추찜, 도라지무침

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 8월5일

다음글 8월4일

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

4리즈
|08.05 23:47

신고 0 공감 0

오늘 공복운동이 강도가^^
엄청 배고프셔서 점심이 꿀맛이였겠어요👍
양이 보기엔 적은데~ 토마토가 있어서 좋으네요^^
오늘 식단과 운동 모두 잘하셨어요^^

도토리무침과 꽈리고추찜 요런 반찬을
못해서 엄청 부럽부럽^^

terria
|08.05 21:41

신고 0 공감 0

*수지* 저도오늘반찬이 없어서.
계란과 삼겹살 구워졌어요.ㅋ

*수지*
|08.05 21:38

신고 0 공감 0

저희집 애들은 반찬을 안 먹어서 메인 하나만 있으면 되거든요. ^^;;;
목살, 삼겹살 ㅋㅋㅋㅋ 내일은 오리훈제를 구울까합니다. ^^;;; 불량주부입니다.😆

terria
|08.05 21:32

신고 0 공감 0

점심은 목살 저녁은 삼겹살인가요~
단백질 충전 가득이네요♡

1

읽으면 도움되는 글

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

TOP으로 이동