view-top

08월 09일 (음식 1530kcal, 운동 349kcal)

오늘 치팅데이로 초밥 달렸지만..그래도 목표 칼로리는 지킴!

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1530/ 1462

349/ 244

성공
(37)

점심식사 : 440kcal (28.76%)
샤오롱바오 224kcal
하코야 메밀소바 냉 205kcal
[해초미인] 슬림 다시마면 11kcal

저녁식사 : 1,022kcal (66.80%)
연어초밥 462kcal
광어초밥 560kcal

야식 : 68kcal (4.44%)
투썸플레이스 바닐라 아포카토 68kcal

운동 : 349kcal
덤벨 아령운동 75kcal
구르기 100개 40kcal
스트레칭 40kcal
랫풀다운머신 124kcal
이너싸이 머신 40kcal
크로스 크런치 30kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 08월 04일 (음식 245kcal)-11일차

다음글 2일차(25.08.09)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동