다이어트

8.14.목.간단2523일차(스위치온 2차 유지기)

다신다이어터

다산댁 1 3 3 4
2025.08.14 23:46 | 조회수 20 | 좋아요 0

할롱요

아침은 삶은계란 세개, 플레인요거트, 견과류, 병아리콩, 당근, 오이, 상추, 아보카도 반개,군고구마 반개 먹었어요
콩국물,참치캔 작은것도 먹었더니 배가 너무 불렀어요
내일부터는 아침 양을 좀 줄여야 될것 같아요ㅠ

점심은 모임에서 짜장밥,김치,부추전,돼지불고기,단무지무침,토마토 먹었어요

요즘 식사량이 자꾸 늘어서ᆢ
배가 너무 불러서 저녁은 단식했어요

계단오르기 100층 했어요
4660보 걸었어요

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 2537일차 식단

다음글 2536일차 식단

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

다산댁
|08.17 00:57

신고 0 공감 0

탄탄원츄 👍👍👍

탄탄원츄
|08.17 00:56

신고 0 공감 0

다산댁 나중에 저랑 같이 해요 헤헤

다산댁
|08.16 11:44

신고 0 공감 0

그렇지요ㅎㅎ
초심으로 돌아가기가 쉽지 않네요ㅠ

탄탄원츄
|08.16 01:34

신고 0 공감 0

와 점심을 되게 다양하게 드셨네요 🤭저번에도 말씀 드린적이 있지만...언닐 관촬해보면..한번 성공하신 후엔 초심을 잃으시는 타입이신 듯 해요.😟 초심 돌아와랏!

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

TOP으로 이동