선생님들 치팅데이게시판 봤는데
- dongtrn2
- 2025.08.23 19:04 | 조회수 114 | 좋아요 0
선생님들 치팅데이게시판 봤는데
안녕하세요 식단 3주차 현재 4키로 정도 뺏는데 식단도 식단이지만 식단하면서 알게된게
그전식습관이 과식이였단걸 그때당시엔 인지하지 못했습니다
항상 먹고나면 몸이 너무 피곤하고 졸렸는데
식단하면서 제 정량은 현재 식단이 맞구나 느꼇습니다
혹시라도 식후 식곤증이 심하다면 양을좀 줄여보시고 저정도 운동을 하지않아도 빠질거에요
화이팅
런닝과 근력은 꼭 하시길바래요
근육량이 줄면 결국 요요는 올거에요
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