벌써 8월의 마지막주가 되었어요^^
토요일과 일요일 아이구^ 일이 많아서~,
운동은 못했지만 식사는 조금 조절해서
하루에 두끼씩 잘 먹었슴다.
건강과 컨디션은 업^^ 월요일 아침에 몸무게가
다시 제자리를 찾아서 행복했슴다^^
원래는 여유있는 날인데^^
급한일이 생겨서 하루가 바뻣어요.
운동은 못했슴다 ㅠㅠ
식사는 두끼만 먹었지만 든든히 먹고
칼로리는 유지 성공^^
점심11시** 냉파스타와 포카치아 반쪽(35g)
바질페스토와 올리브오일, 소금으로 소스만들어
스파게티면 삶아서 행군후 얼음으로 시원하게
파스타와 소스버물러 콜드바질파스타에^^
갑오징어와 참소라 삶은것과 베이비시금치로
완성^^ 겁니 맛납습니다. 오늘은 사진찍으려고
플레이팅도 ㅋㅋㅋ 원래는 그냥 볼에 섞어먹어요.
포카치아빵도 간만에 구입^^ 너무 맛나요.
더워서 간만에 콜드파스타^^
저녁6시** 샐러드, 천도복숭아샌드위치, 물만두
밀키트 [샐러드판다] 소불고기 파스타 샐러드
소소가 대박 맛나고 맛있슴다^
점심에 먹은 포카치아 반쪽에 요거트 빠르고
천도복숭아올려먹은면 꿀맛
생물만두는 에에플라이어에 10분 돌려 군만두로
만두는 반만 먹었슴다^^ ㅎㅎ
운동할 힘이 없어요^^ 오늘은 쉽니다.
이제 집에서 휴식합니다.
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