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70일간의 변화

 다신다이어터

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체지방률 17.5->17.4
골격근량 23.4->22.4
전날 뭐 먹고 자고안자고 차이도 큰것같은데 복근운동 하나도 안하고 살다가 복근운동 따로한지 2주쯤 됐어요 모두 화이팅..

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