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뭐가 맞는 걸까요?
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단백질도 충분히 먹어야 하지만 탄수화물, 단백질, 지방 비율 잘 맞춰서 먹어줘야 해요
제 피티쌤은 현재 몸무게 +20g을 추천하시더라구여 60키로면 80g 먹는거죠. 다이어트를 위한거라면 몸무게x2는 너무 과한 것 같아요.
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