멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소 어떤걸 시작하는게 좋을까요? (운동 완전 초보)
- 네모모모
- 2025.08.29 10:23 | 조회수 47 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소 어떤걸 시작하는게 좋을까요? (운동 완전 초보)
초반부터 달리면 무릎, 발목 나가요. 제가 경험자라 ㅜㅡㅜ 우선 스트레칭 충분히 하시고 빠르게 걷기 하세요. 지루할 수 있으니 팟캐스트 듣기 추천합니다.
홈트로 땅끄부부 칼소폭 많이 했어용~
신나는건 스피닝이 최고인데 집에서 혼자 하긴 어렵죠ㅜㅜ
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