다이어트

어젯밤 11시취침 눈뜨니 9시!!
10시간 숙면 취했슴다~
이번주 내내 일이 많아서 숙면을 못취했는데
일어나니 기분 엄청 좋습니다♡

오늘의 몸무게 53.61~

오예~ 유지성공!
이제 54kg 으로 몸이 스스로 54kg로 이해하기
시작한것같습니다.

9월~10월은 바빠지는 시기라^^
유지와 두달동안 감량 500g 목포로 하겠슴다♡

8월 한달도 함께 응원해주시구 격려해주셔서
감사합니다♡

아침에 눈뜨면 먹을려고
파스키에 바닐라라즈베리 주문^
260g 총 4조각인데 1조각이 저렇게 작아요
커피랑 순삭.. 하.. 157칼로리!!
주말을 행복하게 시작^^
ㅋㅋㅋ 아침부타 먹었던 이유!!!
오늘 12시에 필라테스 개인수업을 해서
없어질 칼로리니까요^^ 푸하하
행복합니다~ 케익먹는더 자랑하고 사라짐요^
ㅂ

4리즈
|08.30 19:35

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필라셈과 일주일만에 만나서 개인수업해서
넘 잼나고 힘들게했슴다♡
셈이 선물도 주셔서 기분이 아주 좋았어요♡

4리즈
|08.30 19:33

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감사합니다^^ 제가 이것저젓 잘먹어도
1000~1500칼로리안에서 하루 활동량과
운동여부에 따라 조절합니다^^
이제 일년을 유지하니 이제 좋은 습관이
된것같어요~ 하지만 방심하면 찌니^^
수지님과 테리아님의 자극을 계속 받고파요♡

4리즈
|08.30 19:25

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막 참는건 아니네요...ㅎㅎㅎ
먹고 싶은데 생각나면 체크했다가 무조건 먹어야하는 스탈이라..ㅎㅎ..
저녁에 생각나서 제일 빠른 아침에 먹었어요
프하하

나름아름
|08.30 12:11

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참고 아침에 드시는군요~~ㅎㅎ대단해용

*수지*
|08.30 11:09

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몸무게 유지. 봐도 봐도 부럽고 신기해요👍
축하축하해요.👏👏👏👏👏👏

*수지*
|08.30 11:05

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아침부터 달다구리 넘 좋아요😆
157kcal. 오랜만에 필라테스하고 잘 태우고 오세요!!! ^^ 전 누룽지 과자 한 봉지를 먹을까 말까 고민중인데 작은 한 봉지가 185kcal에요. 😅
즐거운 주말보내세요❤️

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