view-top

9월9일

view-사진

아~~9월도 쏜살같이 지나가는군요.
저는 오늘 학교에 도우미당번이라.
점심시간전에 가야해서 일찍 운동가기.
운동을 조금씩밖에 못했지만.
안하는것보단 나으니까요~

운동
골프60분
헬스 어깨가슴40분 유산소20분.

식단
아침 사과1/2 마늘빵2쪽
아들이 안먹고간거 .
점심 학교급식.
배고파서 꿀맛.연어 더먹고싶었지만.꾹참았어요.
간식 커피타임 빵과함께😂😂
저녁 그릭요거트 바나나1개 홍콩샌드위치 찐빵1

저녁으로 이것저것먹었지만.
밤늦게 안먹는걸로 성공!!

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 9월10일

다음글 9월 9일

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (7)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동