다이어트

73kg - 61kg..! 앞으로 6kg만 더...!

다신다이어터

봄이야봄
2025.09.18 09:35 | 조회수 738 | 좋아요 4

5월에 시작해서 어느덧 4개월째..!
곧 앞자리 5로 바뀔수있겠죠..?

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댓글 (30)

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카롤@
|10.10 21:58

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멋지네요!! 화이팅🔥

찡찡찡나님
|10.09 00:17

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👏

루나인
|10.04 23:39

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우와!!! 대단하세요!!!👍👍

허오롱ㅇ
|10.02 18:41

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끈기대벅..

카@a01088277568
|10.01 08:43

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와우 드라마틱 합니다🔥

친절한곰곰이
|10.01 05:08

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👏👏👏
부러워요~

jtaime
|09.30 06:39

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대단하세요👍

봄이야봄
|09.29 07:34

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봄이야봄 원래 먹던거 대신 이걸먹는다 이런거보단 아예 먹는 양을 확 줄인것 같아요.
탄산도 마시긴 하는데 콜라 한캔따도 1/5도 안마시고 뭐 이런식으로...

그대신 물은 많이 마셨구요.

먹는걸 너무 줄이니까 없던 빈혈도 생기는것같아서 영양제는 챙겨먹고 있어요ㅎㅎ

봄이야봄
|09.29 07:28

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저는 아침 거르고, 점심..도 거의 거르거나 원래 먹던걸 먹긴하되 포만감이 느껴지면 바로 그만먹거나, 복숭아 반개,키위하나.
저녁은 단백질 위주 집밥+밥 1/4공기.

저녁 먹고나서는 아무것도 안먹고요

카@clip78
|09.28 20:05

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말차가루와 얼음물 텀블러에 넣어 마시면서 군것질이 줄음.(지금까지 해본 어떤것 보다 식욕억제가 잘됨요.)
1.입터지기전 천천히 식사
2.야채 단백질 탄수화물 순서로 먹기
3.힘들땐 제로 음료도 마심

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