오전엔 비가 안오더니..
운동끝나고 집에 오는데 비가 쏟아져서.
운전하는데 앞이 안보일정도였어요.
지금은 바람이 에어컨보다 시원하네요~
오늘은 골프연습 살짝 해주고.
아직 아파서. 자세도 제대로 안나와요.
일주일뒤에 부부동반으로 가는데.큰일났어요😭
헬스는 가슴 pt받기.
오랜만이라 신나게!!
운동
골프60분
헬스 가슴pt 50분 복근10분 스텝밀60분
식단
아침 삶은계란2개 사과2쪽
운동후프로틴쉐이크
점심 두부오이비빔밥
간식 삶은옥수수1개
저녁 토마토그릭요거트





