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9월28일(스위치온 유지기)

 다신다이어터

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아침식사: 무가당두유1잔, 디카페인 아메리카노1잔, 프렌치카페 디카페인 스테비아 커피1잔

점심식사: 김치전1장, 디카페인 아메리카노1잔

오후간식: 통밀식빵2장, 프렌치카페 디카페인 스테비아 커피1잔

저녁식사: 군고구마4개, 디카페인 아메리카노1잔, 땅콩버터 4스푼, 김치전 조금, 견과류1봉

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