다이어트

10.13.월.간단2583일차(스위치온 2차 유지기)

다신다이어터

다산댁 1 3 3 4
2025.10.13 21:19 | 조회수 22 | 좋아요 0

할롱요

오늘도 24시간 단식하는 날입니다
점심은 삶은계란 두개, 플레인요거트, 견과류, 병아리콩, 양배추, 방토, 단호박, 대추,냉동 블루베리,올리브유 뿌려서 먹었어요
어제 지인에게 받은 볶음밥 데워서 먹었어요 ㅎ
가지무침,삶은땅콩,계란부추전,샤인머스캣 5알 먹었어요

저녁에 계단오르기 100층 했어요
5000보 걸었어요

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 2597일차 식단

다음글 10.12.일.간단2582일차(스위치온 2차 유지기)

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

다산댁
|10.13 21:23

신고 0 공감 0

네ㅎㅎ
맛있어요~👍👍👍

탄탄원츄
|10.13 21:21

신고 0 공감 0

샤인머스캣은 망고맛 난다고 하던데. 진짠가요?

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

TOP으로 이동