다이어트

10.16.목

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몸이 풀리지 않고 계속 여기저기 아픕니다.
근육통도 심하게 오고 ㅠㅠ
내일은 운동을 쉬던가 해야겠어요.
이번주 내내 컨디션 난조😭

*아침 - 밥, 고추장멸치볶음

*필라테스 50분

*러닝 5km

*점심 - 소고기야채죽, 메추리알장조림, 고추장멸치

*저녁 - 그릭요거트, 단감 1개, 찐 병아리콩

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와.운동2시간.식단도 넘좋아요!!!👍👍👍
저도 어제는 운동 살살해줬어요.
안하다가 하니 근육통이 세게 오는거같네요.
오늘하루는~걷기로가볍게 하시던가..회복을 위해 쉬어주세요^^
참 필라테스는 어찌결정하셨나요~

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