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10월27일

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저번주 초반 쑥쑥 빠지더니..
주말 빵좀먹고 운동도 못하니 체중이 오히려 증가하네요.😭
배도 볼록 나오고요~~😰😰😰
저번주 초반 마음먹었던만큼 운동도 하고.
클린하게 먹어야겠어요.
10월 마지막주 다같이 화이팅!!

운동
골프는 내일까지 더 쉬기로 했어요.
헬스 햄스트링 살살풀어주고.강화운동조금
스텝밀50분 1키로 채우기.

식단
아침 계란2개 방토
점심 프로틴쉐이크 닭가슴살샌드위치
저녁 두부양상추샐러드

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