어제에 이어 오늘도 체중계 안재기.
몸이 좀무겁고 배가 볼록해서..많이 나올거같아서.어제 오늘 안봤어요.🤣
올라간 숫자를 보면 힘빠지고 기분쳐지고 의지도 꺾이고 그렇거든요..

오늘은 엄마랑 코스트코 다녀왔어요.
옷이랑 양주값만..어마어마~~했다능요.😆😆
다요트식단으론 닭가슴살과 프로틴쉐이크 홀머스타드.리코타치즈. 계란세판.ㅋ

운동
오늘도 골프는 쉬었어요.내일부터 살살~
헬스 장보고오니 시간없어서
아파트짐 가서 유산소40분 하체30분

식단
아침 코스트코 가서 모카빵 소세지 시식.😆
점심 프로틴쉐이크 닭가슴살 리코타샐러드
간식 호두강정5알 옥수수1/4 흑임자떡2개
저녁 방토10개
빵먹고싶은거 꾹참았어요.😵‍💫😵‍💫😵‍💫