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10월 27일 (음식 1144kcal, 운동 33kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1144/ 1266

33/ 211

실패
(56)

아침식사 : 289kcal (25.26%)
삶은계란 2개 169kcal
진간장 3kcal
설탕1티스푼 12kcal
햇반 130g 반공기 105kcal

오전 간식 : 50kcal (4.37%)
[맥심] 모카골드 라이트 50kcal

점심식사 : 460kcal (40.21%)
진라면볶음밥 460kcal

오후 간식 : 100kcal (8.74%)
믹스커피 50kcal
믹스커피 50kcal

저녁식사 : 245kcal (21.42%)
소갈비찜 98kcal
쌀밥 반공기 147kcal

운동 : 33kcal
윗몸일으키기(세트) 24kcal
L자 다리운동 9kcal

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