다이어트

다이어트 4주차의 기록...

다신다이어터

카@k3092177
2025.11.06 23:46 | 조회수 397 | 좋아요 1

식단을 병행하며 근손실을 막기위한 몸부림을 치고 있는 4주차 다이어터입니다~

목표체중까지 13kg 감량을 목표로 10주 계획 진행중인데 이제 거의 절반이라는 기간이 지나가네요.

다른 다이어터 분들도 힘든 과정 중에 체중이 변하지 않으면 실망하지 마시고 인바디 같은 툴을 통해서 지방량에 초점을 두시고 운동하셨으면 좋겠습니다~

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 운동 너무너무 하기 싫은 30대 입니다..

다음글 그래도 폼롤러랑 맨몸운동 매일하니까

댓글 (12)

등록순｜최신순｜공감순

bluejm
|01.02 12:32

신고 0 공감 0

대단합니다👏

힐링고고
|12.31 09:29

신고 0 공감 0

🙌

카@kissdada
|12.28 21:29

신고 0 공감 0

👍

투써준
|12.27 09:30

신고 0 공감 0

다이어트 짱입니다

왕순덕
|12.25 16:33

신고 0 공감 0

우와!!!!!!대단해요

카@21blue
|12.18 14:26

신고 0 공감 0

꾸준히 내려가고 있는 몸무게 화이팅!!

카투요
|12.18 12:00

신고 0 공감 0

👍🔥

웡미투
|12.10 23:13

신고 0 공감 0

👍

pogotari
|12.08 21:11

신고 0 공감 0

진짜 멋있으세요...

임꺽정트림소리
|12.04 00:59

신고 0 공감 0

멋있어요🙌🧡

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

TOP으로 이동