view-top

11월 21일 (음식 1100kcal, 운동 604kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1100/ 1142

604/ 190

성공
(456)

점심식사 : 258kcal (23.45%)
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 9kcal
일식우동 200kcal
새우튀김 49kcal

오후 간식 : 194kcal (17.64%)
코스트코 피타브레드 122kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal
계란흰자 27kcal

저녁식사 : 418kcal (38.00%)
돼지고기 수육 301kcal
참치쌈장(만든것) 20kcal
상추 9kcal
두부 88kcal

야식 : 230kcal (20.91%)
[해태] 아이비 100kcal
[해태] 구운감자 130kcal

운동 : 604kcal
자유형 수영 270kcal
만보걷기 334kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 11월 21일 (음식 2001kcal, 운동 534kcal)

다음글 11월 21일 (음식 1100kcal, 운동 604kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동