아.큰일입니다.
자꾸 저녁에 입이 땡겨서..
오늘도 호빵하나만 먹어야지.로 시작해서.
과자2봉에 빵도먹고..야무지게 칼로리 폭발이네요..
밤이 길어서...그리고 자꾸 맘이 약해져서.
아직 2키로는 더빼야하는데말이죠..
목금 이틀은 꼭 식단 클린하게 가져가야겠어요!!

운동
골프60분
헬스 웨이트만 90분 복근10분
새쌤과 배운 하체 가슴어깨운동 한번씩 더 복습했어요.. 시간이 오래걸려서 유산소는.패쓰.🤣

식단
아침/계란2개 단감1/2
운동후프로틴쉐이크
점심/새우야채바질파스타 옥수수1/2 그릭요거트
저녁/팥호빵 콘칩 빼빼로 무화과깜빠뉴1/2
사진은 호빵밖에 없네요.양심상.칼로리는 다 기록했어요.
칼로리가 어마무시하네요.반성합니다.😰😰