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12월1일

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두둥~~~
드디어 올해 마지막달이 시작되었네요.
저는 토요일 앞자리 내렸다가 일요일 무너져서 다시 앞자리 바뀌고 시작해버렸네요.😰😰
참 힘듭니다.ㅎㅎ
골프도 드라이버 잘치다가..아이언이 좀 되니.
다시 드라이버가 안되고 ...쉬운게 없네요😭
12월엔 크리스마스도 있고 월말엔 여행계획도 있고 좀 빼놓고가야 맘이 편할텐데말이죠.
한달또 열심히 해보겠습니다!!

운동
골프60분
헬스 pt어깨운동50분 스텝밀50분
1km채우려다보니 50분이 됐네요..

식단
아침 계란2개 단감3쪽
운동후프로틴쉐이크
점심 닭가슴살 콩나물볶음
저녁 사과1/2 분홍소세지2개 맛살샐러드50g
바나나오트밀

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