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12월 07일 (음식 1877kcal, 운동 321kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1877/ 1563

321/ 260

실패
(253)

아침식사 : 211kcal (11.24%)
삶은 달걀 204kcal
드립커피 7kcal

오전 간식 : 75kcal (4.00%)
수제 플레인 요거트 75kcal

점심식사 : 582kcal (31.01%)
돼지김치찌개 200kcal
쌀밥 310kcal
오이볶음 72kcal

오후 간식 : 238kcal (12.68%)

내가 만듦. 핸드드립커피 우유130ml 바닐라시럽

바닐라라떼 238kcal

저녁식사 : 771kcal (41.08%)
돼지고기김치찌개 128kcal
두부 132kcal
찜닭 481kcal
쌈채소 30kcal

운동 : 321kcal
런닝머신 걷기 56kcal
런닝머신 달리기 181kcal
산책 걷기 84kcal

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