view-top

12월 07일 (음식 1877kcal, 운동 321kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1877/ 1563

321/ 260

실패
(253)

아침식사 : 211kcal (11.24%)
삶은 달걀 204kcal
드립커피 7kcal

오전 간식 : 75kcal (4.00%)
수제 플레인 요거트 75kcal

점심식사 : 582kcal (31.01%)
돼지김치찌개 200kcal
쌀밥 310kcal
오이볶음 72kcal

오후 간식 : 238kcal (12.68%)

내가 만듦. 핸드드립커피 우유130ml 바닐라시럽

바닐라라떼 238kcal

저녁식사 : 771kcal (41.08%)
돼지고기김치찌개 128kcal
두부 132kcal
찜닭 481kcal
쌈채소 30kcal

운동 : 321kcal
런닝머신 걷기 56kcal
런닝머신 달리기 181kcal
산책 걷기 84kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 12월 8일(1일차)

다음글 12월 07일 (음식 1190kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동