다이어트

1월 19일

다신다이어터

4리즈 7 1 1
2026.01.19 22:19 | 조회수 9 | 좋아요 0

월요일인데 오늘은 바쁘네요^^

아침9시반* 프렌치토스트1장과 커피
달콤이 땡겨서 메이플시럽 뿌려서 얌^

점심1시* 만두굿(고기2,김치2개)와 김치
육수가 담백한 맛집~

간식5시* 아몬드크림치즈미니빵28g
만두가 금빵꺼져서 ㅠㅠ 운동전 먹었어요.

저녁7시반* 류슈영레시피 스팸순두부찌개
처음 래시피따라해보았는데 맛나네요.
2인분이라 딱 반만 먹었어요^
스팸100g이 칼로리가 많아서 곤약쌀밥과
밑반찬이랑 먹었는데 칼로리가 높아요.

운동6시* 필라테스개인수업50분

컨디션은 안나쁜데 피곤함이 오래 가네요~
오늘 운동갈까말까 고민했는데~
힘든 시간이였어요..ㅎㅎㅎ
그려도 하도 나니 뿌듯요^ 대신 저녁이 쑥쑥
들어가네요^^

이번주내내 추우데요~ 감기조심하셔요^^

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댓글 (2)

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4리즈
|01.19 22:29

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닭가슴살스팸~ 우리 테리아님 운동량이면
진짜 먹고 싶은거 다먹어도 살안찔것같은데 ㅠㅠ 가끔 속상해요 ㅠㅠ
저도 오늘 일찍 누웠어요^^

terria
|01.19 22:23

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와.만두가~~진짜 맛있어보여요.
딱 출출해질 시간이라...😂😂😂
저는 벌써 침대속에 누웠답니다.
티피보고 있다가는 또 간식먹을것같아서요~
아들데리러가기전에 한숨 자보려구요~
스팸도 닭가슴살로 나온게있어서...저도 순두부 해먹어볼게요^^

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