감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식욕 참는거 어떻게 해요 ㅜㅜ
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자제심이 생기기 전까지는 아예 안먹는거 추천이요 ㅎㅎ살이 빠지기 시작하고 라인이 보이면 억울해서 많이 못먹어요'어떻게 뺀 살인데' 하는 생각이 들어서 자제심이 생기죠 ㅎㅎ그리고 간식이 생각난다는건 식사량이 충분하지 않아서 그럴수도 있어요저칼하면 요요오니 기초대사량보다 200~300 이상은 먹어주는거 추천이요저탄, 저당은 기본이고 단백질과 좋은지방 충분히 먹으면 공복감이 확실히 덜해요
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