감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
기초 대사량 1900인데 1000만 먹어도 괜찮을까요?
- Kdha21
- 2026.02.01 23:23 | 조회수 54 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
기초 대사량 1900인데 1000만 먹어도 괜찮을까요?
저탄저당 식단으로 기초대사량보다 100~200 더 먹어야 대사저하 막을 수 있어요
유산소 운동은 30분이상 숨차고 땀날 정도로 해야 효과있대요
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